Инфракрасные сауны в последнее время появились во многих салонах красоты. Их монтируют и дома, поскольку для обустройства такой парилки нужно минимум места. Эту банную процедуру активно рекламируют и продвигают.
Не нужно считать, что все, что рекламируют, потенциально опасно. Безоглядно доверять рекламе – не менее неразумно.
Лучше просто выяснить, чем полезнаинфракрасная сауна, как правильно ею пользоваться и какие имеются к этой процедуре противопоказания.
Тогда и можно будет с уверенностью принимать решение: пользоваться ею, или нет.
Принцип действия
Эффект инфракрасной сауны основан на прямом воздействии на организм излучения инфракрасного диапазона.
Поскольку посредник (воздух или водяной пар) в данном случае отсутствует, КПД процедуры заметно выше.
Излучение прогревает организм глубоко, повышая температуру до +38. При этом воздействие излучения для человека абсолютно естественно.
Поскольку он подвергается ему постоянно (все предметы и организмы излучают в инфракрасном диапазоне, хотя и в разной степени). Прогрев же действует схоже с естественной иммунной реакцией.
По этой причине инфракрасная кабина действует мягче традиционной (либо русской парной) и имеет меньше противопоказаний. Но это только в случае грамотного пользования.
Показания и противопоказания ИК сауны
Польза инфракрасной сауны доказана. Такая процедура способна
эффективно снижать вес;
избавлять от хронических заболеваний дыхательных путей;
улучшать состояние суставов;
способствовать расслаблению мышц;
давать легкую нагрузку на сердце и сосуды;
успокаивать, снимать нервозность.
Процедура также эффективно очищает кожу, помогает избавиться от некоторых кожных заболеваний. На сердечнососудистую систему она воздействует мягко, и потому не противопоказана детям и пожилым людям.
Но это верно лишь для относительно здоровых людей и правильно оборудованной сауны. Если нагреватели выбраны неправильно или неправильно установлены, возможны перегревы и даже ожоги.
Также перед посещением инфракрасной сауны обязательно должны проконсультироваться с доктором люди с любыми хроническими (и тем более острыми) заболеваниями. Возможно, процедура им только поможет.
Но врач даст рекомендации по особенностям ее проведения.
Возможный вред и противопоказания
Есть некоторые состояния, однозначно являющиеся противопоказаниями к инфракрасной сауне. Их лучше знать заранее.
Любые онкологические болезни.
Мастопатия, фибромиома.
Любые внутренние кровотечения.
Лихорадочные состояния.
Гипертония.
Нарушения в работе щитовидной железы.
Пороки сердца, сердечная недостаточность.
Острые болезни почек.
Острые заболевания суставов.
Также противопоказанием может служить период менструации и беременность у женщин, некоторые виды кожных заболеваний (тут лучше посоветоваться со специалистом) и прием сильнодействующих лекарственных препаратов.
Если же не игнорировать противопоказания и пользоваться инфракрасной сауной умеренно, польза от процедуры однозначно перевесит возможный вред
Эффект инфракрасной сауны основан на прямом воздействии на организм излучения инфракрасного диапазона.
Но это верно лишь для относительно здоровых людей и правильно оборудованной сауны. Если нагреватели выбраны неправильно или неправильно установлены, возможны перегревы и даже ожоги.
